Jumat, 20 Oktober 2017

The Writer

Ragam Manfaat dari Gerakan Yoga Surya Namaskar


Yoga adalah salah satu olahraga yang diyakini dapat menyehatkan tubuh dan juga pikiran. Ada satu gerakan yoga yang biasanya dilakukan oleh orang yang baru mengenal yoga. Adalah surya namaskar atau salutating the sun.

Surya namaskar merupakan sikap yoga yang menunjukkan rasa terima kasih kepada matahari. Terdapat 12 gerakan yoga dalam satu set asanas yang dapat membawa tubuh, napas, dan pikiran Anda menjadi satu. Surya namaskar tentu saja memiliki banyak sekali manfaat untuk Anda jika dilakukan setiap hari. Berikut manfaatnya.

Membuat kulit bercahaya
Gerakan surya namaskar membantu sirkulasi darah di dalam tubuh berjalan dengan lancar. Maka kulit pun akan terlihat lebih bercahaya, tidak berkeriput, dan awet muda.

Membantu menurunkan berat badan
Bila gerakan ini dilakukan dengan tempo cepat, Anda pun seperti sedang latihan kardiovaskuler yang pastinya akan membantu menurunkan badan dengan cepat. Postur tubuh juga akan membantu meregangkan otot-otot perut sehingga akan rata dengan cepat.

Mengatasi insomnia
Untuk Anda yang menderita gangguan tidur, gerakan surya namaskar ini dapat membantu menenangkan pikiran sehingga dapat tidur dengan nyenyak. Jadi tinggalkanlah obat tidur Anda mulai sekarang.

Menghindari stress
Surya namaskar juga mampu meningkatkan memori dan sistem saraf di otak. Ini akan menormalkan aktivitas kelenjar endokrin dan tiroid.

Membantu detoksifikasi
Gerakan ini membuat Anda menghembuskan nafas dengan sempurna, maka secara otomatis paru-paru akan menyuplai udara ke darah. Dengan begitu, proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik.

Membantu melancarkan sistem pencernaan
Gerakan yoga ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan. Pada pose membungkuk akan menambah ruang perut sehingga akan membantu melepaskan gas yang terperangkap dalam perut.

Bagi Anda yang ingin melakukan surya namaskar melalui video yoga, nikmatilah melalui TV terbaik di rumah. Jika kebetulan Anda hendak menggantinya dengan yang baru, kini harga TV sudah mulai bersaing. Jadi Anda hanya tinggal memilih yang sesuai dengan selera, kualitas, dan pastikan juga diproduksi oleh brand terkenal. Sebagai panduan, berikut ini harga TV dari brand terkenal yang dapat Anda jadikan referensi.

The Writer

About The Writer -

Seorang pemusik yang hobby menulis

Subscribe to this Blog via Email :